С возрастом я всё чаще стала посещать поликлиники да аптеки. Подумалось даже, что это стало навязчивым, каким-то совершенно недопустимым для меня занятием, без которого уже и жизнь – не жизнь. Ведь я всегда занималась спортом, ходила в длительные турпоходы, плавала в море без устали, была подвижной, активной, а тут, понимаешь, раскисла. Решила посоветоваться с психологом, которого знаю уже много лет, и опыт которого достоин уважения.
Вот нашим разговором и хочу поделиться с читателями.
Довольно продолжительное время я принимала таблетки от стресса, которые мне этот же врач и выписывал. Была ситуация в моей жизни, когда я искала себе норку, чтобы укрыться от проблем, забыться от невозвратимых потерь, а тут и сон куда-то пропал, и долгие бессонные ночи изводили мой организм похлеще многочасового рабочего дня. Короче, ночи превращались в пытки. Я почувствовала, что без медицины пропаду.
Так и нашла себе доктора, рассказала ему, как на духу, обо всех жизненных перипетиях и попросила о помощи. Доктор меня слушал, не перебивая, лишь изредка задавал вопросы, на которые у меня находились не совсем внятные ответы. После беседы он выписал мне рецепт, и я ушла, удовлетворенная, прямо в аптеку. Накупила таблеток, разных капель, в общем, порадовала себя покупкой, как и надлежит любой даме. Правда, не из дома мод вышла осчастливленной, а из аптеки, но радовалась покупкам от души.
В тот же вечер выпила ту порцию, которая была назначена, и уснула через пару мгновений, как младенец. Отдохнувшая, жизнерадостная, пришла на работу, и коллеги удивленными взглядами сопровождали меня весь день. Я и поведала им, что, мол, была у врача и всё такое прочее. Они были за меня рады, кое-кто тоже спрашивал, как же называются таблетки, которые мне так помогли. Я поделилась, мне же не жалко, в самом-то деле. Пусть пьют и радуются. Ведь аналогичные моим проблемы, оказывается, были у многих.
Прошел месяц, я опять посетила доктора. Рассказала о всемогущем воздействии выписанных им препаратов, он сидел, слушал меня, улыбаясь, а потом сказал, что все, кроме каких-то капелек – плацебо. Я, примитивный человек, впервые услышав такое слово, опешила. Что же это такое? Врач и просветил меня.
В медицине плацебо (лат. placere – нравиться) означает препарат, у которого нет лечебных свойств («фальшивые лекарства»).
Врачи и целители использовали плацебо с незапамятных времен. До эпохи Просвещения было сложно отделить магические ритуалы от работающих методов, так что «пустышками» было большинство «лекарств». Один из отцов-основателей и третий президент США Томас Джефферсон писал в дневнике, что его знакомый чрезвычайно успешный врач «использовал хлебные шарики, капли из подкрашенной воды и порошок из сожженных орехов пекан чаще, чем все другие лекарства вместе взятые».
Эффект плацебо
Помните, как учились кататься на велосипеде в детстве? А помните ли вы, как в этот момент падали и разбивали коленки, и как затем мама целовала вам ушиб, говорила, что сейчас все пройдет, и боль утихала? Почему так? Целебные свойства поцелуя или самовнушение? Это эффект плацебо – невероятная штука! Но что из себя представляет этот эффект? И вообще, реально ли вылечиться силой мысли?
История открытия плацебо
Появился этот термин еще в начале 18 века. Но интерес к такому феномену был проявлен по-настоящему во время Второй мировой войны, когда американский анестезиолог Генри Бичер (Henry Beecher) увидел, что обычный физраствор (грубо говоря, вода с солью) оказывает действие, как обезболивающее, и в дальнейшем провел эмпирические исследования и даже написал труды об этом – «Мощное плацебо». Он обнаружил: солдаты, которым вместо закончившегося морфия вкалывали физраствор (при условии, что они были уверены, что это морфий, конечно), всё равно говорили, что боль уходит.
Скажите, а вы когда-нибудь обращались к народным целителям? Или вообще задумывались, как работает гомеопатия и прочая нетрадиционная медицина, которая обещает чудо-исцеление за один сеанс? Это все тот же эффект! Это удивительная способность, данная человеку для самоизлечения. Я бы назвала это нашей суперсилой. Мысль материальна и способна на чудеса!
Исследования, доказывающие эффективность плацебо
Один из таких примеров, доказывающий эффективность плацебо – эксперимент, который проводили в Германии в конце 19 века. В клинике, в которой лечились больные туберкулезом, врачи сделали объявление о том, что ученые нашли лекарство от заболевания, и обещали предоставить его в течение 30 дней. Стоит заметить, что дело было два столетия назад и, конечно, никакого препарата тогда еще не было. В течение двух месяцев больных пичкали рассказами об этом чудо-лекарстве, а по сути выдавали обычный аспирин, и удивительно, в ходе этого исследования 80% полностью вылечилось.
Вообще, ранее считалось, что плацебо убирает только симптоматику, но не лечит болезнь. Но это не совсем так! При эффекте плацебо срабатывают те же части мозга, на которые бы оказал действие препарат. Например, при замене болеутоляющего на «пустышку» у убежденного в эффекте препарата пациента начинает вырабатываться эндорфин – наше природное обезболивающее.
А в США вообще с недавнего времени выпускают таблетки Obestalp, содержащие в составе только сахарную глюкозу и предназначенные для «лечения детей от лени». Но как работает лекарство становится сразу понятно, если прочитать английское название препарата наоборот (platsebo).
На кого действует плацебо
К сожалению, плацебо действует на всех по-разному. На эффективность такого лечения влияют многие факторы, такие, как самовнушение пациента, его характер, вера в медицину. Мнительные люди гораздо сильнее подвержены самовнушению.
Но если человек имеет такую сильную внушаемость, что его может излечить и обычный поцелуй в коленку, то это может и навредить. У плацебо есть обратный эффект, и его называют ноцебо.
Если врач, допустим, говорит, что при приеме лекарства может выскочить сыпь, то у внушаемого человека она обязательно выскочит. Поэтому врачам следует учитывать эти факторы и для пациентов, которые подвержены такому настроению, подбирать правильные слова, чтобы не навредить им еще больше.
Антидепрессанты – это фальшь
Депрессия – это, несомненно, ужасное состояние, и оно, конечно же, связано с химическими процессами в нашем мозгу. Тем не менее, последние несколько лет врачи выписывают кучи рецептов на лекарства против депрессии, как на конфеты для детей. А все потому, что они, казалось бы, работают, избавляя от депрессии большой процент людей, которые их принимают. Однако несколько исследований высокого профиля показали, что плацебо оказывает тот же эффект, только у него нет побочных эффектов.
Эти исследования, конечно же, опровергаются большинством фармацевтических компаний, которые потеряют миллиарды долларов прибыли, если антидепрессанты перестанут пользоваться спросом. С другой стороны, эти результаты являются очень хорошей новостью для тех, кто страдает психическими заболеваниями, потому что они фактически показывают, каким именно образом эти заболевания появляются в нашей голове, а также то, что они полностью излечимы без применения опасных химикатов.
Плацебо работает даже тогда, когда вы знаете о нём
Вся суть плацебо заключается в том, что пациенты верят, что они получают настоящее лекарство, а им на самом деле дают «пустышку», и, несмотря на это, они выздоравливают. Но, как оказалось, даже те пациенты, которые узнают о том, что принимали «пустышку», всё равно настраивают себя на выздоровление. Получается, что плацебо работает даже в том случае, когда люди знают, что принимают «пустышку» вместо лекарства, и это полностью озадачило учёных.
В тех испытаниях, где пациентам давали «пустышки», после определённого периода времени раскрывался тот факт, что лекарство, которое люди принимали, не настоящее. Можно справедливо предположить, что от этого позитивные эффекты либо снизятся, либо вообще полностью исчезнут. Но на самом деле этого не произошло. Позитивные эффекты не просто остались, многие пациенты решили продолжать принимать плацебо. В будущем это означает, что доктора будут прописывать сахарные таблетки людям, которые знают, что они будут принимать плацебо.
Однажды моя знакомая рассказала мне историю о том, как ее одноклассница была укушена собакой, и, начитавшись информации в интернете, пришла к выводу, что у неё началось бешенство, всего через пару часов от момента укуса. Конечно, в поликлинике выяснилось, что никаких явных симптомов у нее нет, но уколы в живот ей все равно вкололи для профилактики. Вот так работает обратный эффект внушения – ноцебо.
Плацебо в спорте
Замечали ли вы когда-нибудь, что, поверив в победу, вы добивались реально грандиозных для себя успехов? Конечно, бывает и наоборот, но настрой очень важен.
В любом случае, почти каждый испытывал этот эффект! Думаете нет? А вы верите в приметы? В спорте, в работе, в жизни в конце концов. Все-таки думаете, что нет? Часто в том же спорте есть примета надевать счастливые вещи – это тот же эффект плацебо. Надевая какую-то «счастливую» вещь, человек внушает себе, что он непременно победит.
Иногда тренеры дают спортсменам таблетки-«пустышки», а говорят, что это допинг. И действительно спортсмены показывают намного лучшие результаты.
Все эксперименты показывают не только эффективность плацебо, но и то, что человеческий разум способен на удивительные вещи. Благодаря возможностям сознания люди могут управлять своей жизнью.
Плацебо в психологии
Один проведенный эксперимент дал возможность использовать эффект плацебо в психологии. Врачи собрали сто двадцать человек, одним они дали таблетку оранжевого цвета, которая якобы должна была дать им прилив сил, энергии и хорошего настроения. А другим же наоборот – голубого, которая придаст им сонливость, плохое настроение и подавленность. И когда пациентов начали спрашивать, как их самочувствие, почти все чувствовали то, что им сказали.
Это позволило применить плацебо в психиатрии, часто врачи вместо антидепрессантов дают пациентам просто обычные витамины желтого цвета. Так как подсознательно плацебо у нас проявляется даже только от одного вида пилюли (от того, какого она цвета и формы), не замечали? А еще, оказывается, чем выше цена на препарат, тем больше мы склонны верить в его эффект. Это доказано экспериментом. Двум различным группам людей (которых до этого безопасно ударили током) давали одинаковые «пустышки». Только одной группе сказали, что таблетка стоит десять центов, а другим – что стоит два с половиной доллара. И люди, которые выпили дорогие лекарства, улучшение заметили быстрее, чем в другой группе.
Но чем уникален этот эффект, так это тем, что даже вера в сам эффект плацебо приводит к проявлению самого эффекта. Даже если пациенту сообщили, что ему дают какую-нибудь аскорбинку, вера в силу самовнушения приводит к поразительным результатам. К такому выводу пришли после исследований, проведенных в Гарварде, над 15-ю пациентами в 1966 году.
Плацебо в психосоматике
Многие не знают, но психосоматика изучает возникновение заболеваний из-за влияния психики человека. И действительно, многие заболевания как раз происходят из-за психологических факторов. Например, иногда хроническая боль в спине, это как раз эффект внушения психики. Со спиной давно все в порядке, но боль до сих пор живет в сознании человека, и он её ощущает физически. Здесь может помочь плацебо! Иногда в таком случае, если убедить человека, ему может помочь что угодно: как заговор, так и какая-нибудь обычная мазь из барсучьего жира, например. Главное, убедить пациента в их эффективности.
Как эффект плацебо влияет на жизнь людей кроме медицины
Вы уже поняли, что ваш мозг способен на многое? Он может излечить наше тело, влиять на судьбу и исполнение ваших желаний. Не зря многие говорят, что мысли материализуются, если вы чего-то сильно желаете и об этом думаете, вы это получите. Но если вы настраиваете себя на плохое, то и это с большой вероятностью станет реальностью.
Многие считают, что интуиция и плацебо – это одно и то же. Интуиция – это чутье чего-либо. Я не считаю, что интуиция является плацебо. Скорее, иногда можно их спутать. Например, если вы внушили себе, что ваша жена вас больше не любит, и долго себе это внушали, а потом раз – и она вас разлюбила, и вы решили, что это вам интуиция подсказала, а я склонна к тому, что это плацебо. Вы надумали себе, и это случилось.
Всё больше и больше исследований, проводимых за последние годы, показывают, что сила эффекта плацебо заметно увеличивается. По большей части это явление считается социально обусловленным. Мы стали очень сильно доверять медицинским работникам. Медицинские технологии улучшаются, смертность падает, и наша вера в медицину становится всё крепче.
Поход к доктору, осмотр у него, поход в аптеку и закупка лекарств оказывают на нас успокаивающее действие. Мы ожидаем, что лекарства нам помогут, и со временем эти ожидания стали всё более выраженными, по мере того, как укрепилась наша вера в науку. Сегодня медицинские возможности стали намного более совершенными, что способствует всё большему убеждению в эффективности медицины и лекарств. Из-за этого эффект плацебо и в дальнейшем будет продолжать расти параллельно с медицинским прогрессом.
Эффект плацебо может помочь человеку в самовоспитании, основанном на позитивном самовнушении. Многие считают, что оно не только благоприятно влияет на здоровье, но и на течение всей жизни в целом.
Действовать нужно так: составьте список положительных установок, которые вам помогут в жизни, и регулярно размышляйте над ними. Нужно поверить, что все вещи из списка воплотятся в жизнь.
Послесловие
Выслушав монолог врача, я пришла к выводу, что главное – не допускать в свою голову плохие мысли, а только позитивные, и сразу станет заметнее, как жизнь улучшилась и расцвела яркими красками. Удовлетворение же нужно получать от посещения магазинов модной одежды, но не аптек.
Надо просто жить и радоваться каждому новому дню!
Ирина МАСЛОВА.